Zadbane i zdrowe paznokcie są ozdobą naszych dłoni. Jednak niewłaściwa pielęgnacja, codzienne czynności czy ciągłe stylizowanie płytki mogą sprawić, że staną się one kruche i łamliwe. Ich stan może również wiele powiedzieć o twoim zdrowiu czy sposobie odżywiania. Dlatego warto poświęcić im uwagę. Zapoznaj się z naszymi poradami, które pomogą Ci naturalnie wzmocnić paznokcie.
Wpływ diety na paznokcie
Zacznijmy od tego, co dla wielu osób nie jest tak oczywiste, czyli wpływie diety na paznokcie. Jeżeli masz z nimi częste problemy, są one wyjątkowo kruche, rozdwajają się bądź pojawiają się na nich przebarwienia, może to świadczyć o niedoborach w żywieniowych. Jeżeli w Twojej diecie brakuje witamin z grupy B, a przede wszystkim biotyny oraz witaminy B12, a także żelaza, magnezu, cynku czy kwasów omega-3 to z pewnością odbije się na kondycji Twoich paznokci.
Dlatego podstawą powinna być odżywcza, bogata w witaminy oraz minerały dieta. Oprócz tego warto zwrócić uwagę na podaż odpowiedniej ilości kalorii w diecie, ponieważ paznokcie, które rosną zbyt wolno, mogą być objawem niedożywienia. Dieta może być wspomagana suplementacją, jednak ta powinna być ustalona dopiero po przeprowadzeniu odpowiednich badań.
Należy mieć świadomość, że nawet najdroższa odżywka do paznokci nie przyniesie oczekiwanych efektów, jeżeli nie wesprzesz swojego organizmu od środka. Dlatego, zanim ruszysz na kosmetyczne zakupy, przyjrzyj się swojemu sposobowi żywienia oraz skonsultuj się z lekarzem, który w razie potrzeby zleci niezbędne badania.
Co niszczy paznokcie?
Paznokcie są naturalną ochroną naszych palców, dlatego nieustannie są narażone na uszkodzenia mechaniczne. By ograniczyć je do minimum, warto zastosować kilka zasad.
Po pierwsze wszelkie porządki, zwłaszcza te, do których wykorzystujesz detergenty, przeprowadzaj w rękawiczkach. Substancje czyszczące zawarte w środkach przeznaczonych do sprzątania mocno wysuszają płytkę paznokcia i wymywają z niej odpowiedzialne za ochronę i elastyczność substancje lipidowe. Dlatego niezależnie od tego, czy myjesz naczynia, szorujesz kabinę prysznicową czy zmywasz podłogę, zawsze miej na sobie parę ochronnych rękawic.
Jeżeli jesteś osobą, która spędza dużo czasu przy komputerze, to staraj się nie stukać w klawiaturę paznokciami, a zamiast tego pracuj opuszkami palców. Dzięki temu nie będą się kruszyć czy rozwarstwiać.
Unikaj silnie pieniących się, wysuszających mydeł do rąk. Nie tylko podrażniają skórę, ale także w dłuższej perspektywie mogą zwiększać łamliwość paznokci. Dlatego znacznie lepszym wyborem będą delikatne pianki i kremowe kostki myjące z dodatkiem naturalnych emolientów.
Niszcząco na płytkę paznokcia może wpływać także nieumiejętnie przeprowadzona stylizacja. Zdejmowanie lakierów hybrydowych lub żeli również wiąże się z dużym ryzykiem uszkodzenia. Powierzchnia może zostać przepiłowana, zmatowić się lub wysuszyć na skutek działania preparatów z acetonem. W skrajnych przypadkach, na przykład podczas pracy frezarką, można doprowadzić do zniszczenia macierzy, co spowoduje, że płytka paznokcia już zawsze będzie krzywo rosła. Dlatego tak ważne jest, aby wybierać sprawdzone salony kosmetyczne.
Oczywiste jest, że należy unikać także obgryzania. Nie zawsze jest to jednak proste, zwłaszcza jeśli nawyk występuje na tle nerwowym. Jednak w tym wypadku pomóc może profesjonalna stylistka.
Kondycja paznokci a zabiegi w salonie kosmetycznym
Jeżeli jesteś osobą, która nie może poradzić sobie z obgryzaniem paznokci, to najlepszym wyjściem będzie rekonstrukcja. Na zniszczoną płytkę nakłada się grubą warstwę akrylu, który skutecznie uniemożliwia tę czynność. Zabieg wykonuje się zarówno u kobiet i mężczyzn, gdyż odpowiednio nałożony środek może do złudzenia przypominać naturalną płytkę.
Innych, bardziej popularnych zabiegów w salonach kosmetycznych też nie należy się bać. Nie zrujnują one Twoich paznokci, o ile są prawidłowo przeprowadzone. Mało tego, możesz również zdecydować się na takie, które dodatkowo poprawią ich kondycję.
Bardzo popularną zabiegiem wzmacniającym płytkę paznokcia oraz nadającym jej blasku, jest manicure japoński. Polega on na wcieraniu w jego powierzchnię specjalnych past, które nadają mu elastyczności i wzmacniają go. Oprócz tego warto skusić się na zabiegi z parafiną na dłonie. Sprawią one, że dłonie, skórki oraz paznokcie będą dogłębnie nawilżone.
Codzienna pielęgnacja paznokci
Dużą wagę przykładaj także do domowej pielęgnacji. Po każdym umyciu dłoni stosuj balsam nawilżający. Poza tym warto mieć tubkę kremu do rąk zawsze w torebce. Preparaty wcieraj z uwzględnieniem paznokcia oraz jego okolic. Raz na jakiś czas warto zafundować swoim dłoniom również peeling złuszczający, który usunie martwy naskórek i sprawi, że skórki nie będą się zadzierać. Dodatkowo warto stosować specjalne oliwki nawilżające, przeznaczone do stosowania na wał okołopaznokciowy. Dobrze sprawdzą się też naturalne oleje, które znajdziesz w swoim domu, na przykład oliwa z oliwek. Oprócz tego możesz regularnie aplikować odżywki. Nie tylko wzmocnią płytkę, ale także będą stanowiły ochronną powłokę, która nieco ograniczy uszkodzenia mechaniczne. Możesz też zafundować sobie domowy zabieg SPA na dłonie. Wybierz ulubiony odżywczy krem i nałóż grubą warstwę na ręce. Następnie załóż na nie foliowe torebki oraz specjalne rękawice frotte. Możesz do tego celu wykorzystać także ręcznik lub grube skarpetki. Po 20 minutach Twoje dłonie będą dogłębnie nawilżone, a paznokcie błyszczące i elastyczne.
